昨夜はリョウマと3Rの手合わせをお願いしました。
7月中旬に風邪から喘息発症、治ってランニングからの腓骨背筋腱炎、
この1か月運動量がぐっと落ちていたので
9月に入ったこともあり練習量を前のペースに戻して走り込みも加えて
体が慣れてきたので久しぶりの3R。
テーマは最近いろいろ取り組んできてましたが
今回のスパーはひとまず3R戦うペース配分に気を付けて。
リョウマの距離感とジャブの強さとスピードが、1ランク上がっていたのに面食らって
終始後手に回って動かされた感じで終わってしまいました。
が、いい練習になりました。
このスパーの後、バック打ちで、今までやったことのない
打ち終わり半ステップ下がって1・2、2打って半ステップ下がる、
って感じの、”打ち終わりじっとしない”＆”バックステップは下がりすぎない”
をテーマに打ってみたら下半身がよくついてくる!
まだ走り込み始めたばかりですが効果的面。
今後も金曜日のトレーニングは走り込み+フィジカルで
月・水をスパーリングって感じでやっていきます。
スタッフ西野
